Trong thời kỳ thai nghén và cho con bú người mẹ sẽ gặp phải những thay đổi về cơ thể. Bầu ngực là một trong những bộ phận xuất hiện sự thay đổi rõ rệt nhất. Tình trạng ngực chảy xệ thiếu hấp dẫn thường bắt gặp ở mỗi mẹ bầu. Vậy nguyên nhân nào khiến ngực chảy xệ khi mang thai và làm thế nào để khắc phục? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn một cách chi tiết.

Vì sao ngực chảy xệ khi mang thai?

Vào thời điểm cuối 3 tháng đầu thai kỳ hoặc bắt đầu 3 tháng giữa thai kỳ ngực sẽ có sự thay đổi khác lạ. Cụ thể là bầu ngực của mỗi bà mẹ sẽ phát triển lớn hơn khoảng từ 1-2 cup. Sự phát triển này càng rõ rệt hơn khi bạn mang thai con đầu lòng. Hơn hết, có tới 45% phụ nữ mang thai và cho con bú phải đối diện với tình trạng vòng 1 bị “đổi màu”.

Nguyên nhân khiến ngực chảy xệ khi mang thai là do các mô bên trong ngực bắt đầu phát triển. Tuyến sữa đi vào hoạt động mạnh mẽ để chuẩn bị nuôi em bé. Mẹ bầu sẽ có cảm giác ngứa ở vùng ngực vì da trở nên căng hơn. Thậm chí vùng da này còn có thể bị lộ các vết căng da trên ngực. Khi đó lớp collagen dưới da và dây chằng bên dưới ngực sẽ bị áp lực vì quá tải.

Phụ nữ khi mang thai nếu không có biện pháp chăm sóc phù hợp sẽ khiến ngực bị chảy xệ. Để bảo vệ bầu ngực ở những tháng cuối thai kỳ mẹ bầu nên sử dụng những mẫu áo ngực chuyên dụng. Các sản phẩm này chỉ được dùng riêng cho việc nuôi con để hỗ trợ cho việc phát triển của ngực. Việc dưỡng ẩm và bổ sung collagen cho vùng da ngực cũng vô cùng cần thiết.

Theo các chuyên gia, hầu hết các trường hợp ngực chảy xệ khi mang thai là do sự thay đổi của bộ ngực. Việc cho con bú sau sinh không phải là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này. Chính vì vậy, mẹ bầu nên có sự chăm sóc kỹ lưỡng và cẩn thận để có được bầu ngực như ý muốn.

Có thể bạn quan tâm: Bài tập nở ngực cho nữ

Cách hạn chế ngực bị chảy xệ khi mang thai và sau sinh

Không chỉ trong quá trình mang thai mà giai đoạn sau đó bạn cũng cần chú trọng chăm sóc bầu ngực. Để bộ ngực không bị biến dạng hay lão hóa sau sinh mẹ bỉm cần nắm được một số lưu ý quan trọng. Các cách dưới đây sẽ giúp hạn chế tình trạng ngực chảy xệ khi mang thai lẫn sau sinh.

Chế độ ăn giàu Estrogen

Phụ nữ mang thai và sau sinh cần được bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe. Đây cũng sẽ là cơ sở giúp ngực phát triển tốt và cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Estrogen là nội tiết tố cần thiết cho sự săn chắc và căng mịn của bầu ngực. Yếu tố này giữ vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự lão hóa của bầu ngực.

Mẹ bỉm có thể bổ sung Estrogen qua các loại thực phẩm như: Đậu phụ, đậu nành, trứng, đu đủ, chân giò,… Đây đều là những món ăn tốt cho sự phát triển của mô ngực. Các bà mẹ nên tăng cường bổ sung những thực phẩm này để hạn chế tình trạng ngực chảy xệ.

Mặc áo ngực chuyên dụng

Nhiều mẹ bỉm thường có xu hướng “thả rông” khi cho con bú vì cảm thấy áo lót rất vướng víu. Tuy nhiên khi ngực tăng kích thước việc mặc áo ngực thông thường sẽ không có tác dụng. Nhiều mẹ bầu sẽ bị mất dáng ngực, khiến bầu ngực trở nên chảy xệ thiếu hấp dẫn. Lúc này tốt nhất chị em phụ nữ nên chọn loại áo lót chuyên dụng dành cho con bú.

Mẫu áo lót này thường có nhiều kích thước khác nhau, giúp nâng ngực bầu ngực rất tốt. Mẹ bỉm nên ưu tiên các mẫu áo làm từ chất liệu cotton và có gọng mềm. Nhờ đó áo sẽ thực hiện tốt chức năng nâng đỡ ngực vừa tạo cảm giác thoải mái cho mẹ.

Cho con bú đúng cách

Một cách hạn chế tình trạng ngực chảy xệ khi mang thai và sau sinh là cho con bú đúng cách. Sữa mẹ sẽ tiết liên tục, nếu không cho con bú ngực sẽ căng và co giãn hơn nhiều. Cách cho con bú phù hợp nhất và an toàn nhất là mẹ nên ngồi trên ghế và bế con trên tay. Một tay nghiêng người, một tay đỡ đầu trẻ và một tay đỡ ngực sẽ giúp ngực hạn chế chảy xệ.

Sử dụng mặt nạ tự nhiên cho ngực

Bầu ngực và đặc biệt là vùng da ngực luôn cần được chăm sóc, dưỡng ẩm và bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Việc sử dụng mặt nạ thiên nhiên là cách hỗ trợ ngăn ngừa ngực chảy xệ khi mang thai cực hiệu quả. Vòng 1 của mẹ bỉm sẽ trở nên mịn màng và đầy sức sống hơn. Mẹ bầu có thể tham khảo các loại mặt nạ như dưa leo, mặt nạ bơ, mật ong trứng gà,…

Ngực chảy xệ khi mang thai và sau sinh là tình trạng hầu hết các mẹ bỉm sữa đều gặp phải. Về cơ bản có rất nhiều cách để các chị em phụ nữ ngăn ngừa và cải thiện việc chảy xệ. Tuy nhiên cần có sự kiên trì nhất định bạn mới có được kết quả tốt nhất.

Tìm hiểu nhiều thông tin hơn tại: https://24hkhoedep.com