Tiêu chảy là loại bệnh mà bất cứ ai cũng có thể gặp phải. Nhiều người có quan niệm ăn uống kiêng để hạn chế đi ngoài. Thế nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giải đáp giúp bạn câu hỏi bị tiêu chảy nên uống gì. Qua đó giúp người bệnh bù nước và bệnh nhanh chóng được cải thiện.
Vì sao phải bù nước khi bị bệnh tiêu chảy?
Một trong những tình trạng phổ biến của bệnh tiêu chảy là đi ngoài nhiều, phân dạng lỏng. Điều đó đồng nghĩa với việc cơ thể sẽ bị mất nước và các chất điện giải. Vì vậy dù là người trẻ hay người lớn đều cần bù nước. Khi cơ thể mất nhiều nước mà không được bổ sung kịp thời sẽ dần kiệt sức, rối loạn. Thậm chí nếu nặng sẽ dẫn đến tử vong. Việc bù nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Bồi hoàn lại nước và các chất điện giải nhanh chóng
- Cải thiện hệ tiêu hoá và cầm việc đi ngoài nhiều
- Người bệnh được hồi phục sức khỏe, bớt mệt mỏi và kiệt sức
Bị tiêu chảy nên uống gì?
Bị tiêu chảy nên uống gì là thắc mắc của rất nhiều người. Vì vậy để giúp bệnh nhân cải thiện sức khỏe nhanh chóng, dưới đây là một số loại nước uống bạn cần phải bổ sung:
Nước sôi để nguội
Một trong những cách khắc phục tình trạng tiêu chảy là uống nhiều nước sôi để nguội. Cách làm này giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại lượng nước đã mất. Bạn cần uống đủ 8 ly nước mỗi ngày. Mỗi lần uống thành từng ngụm nhỏ.
Bù chất điện giải bằng dung dịch Oresol
Trong các trường hợp bị tiêu chảy nặng, mất quá nhiều nước thì nước lọc trong trường hợp này không thể bù đắp kịp thời. Vì vậy bệnh nhân có thể sử dụng dung dịch oresol. Tuy nhiên, bạn cần đến khám bác sĩ để được tư vấn và hướng dẫn sử dụng đúng cách. Bạn có thể pha với nước sôi nguội để uống. Sau khi pha xong nên uống liền không được để quá lâu.
Uống trà vỏ cam
Có phải bạn đang thắc mắc nước cam chứa nhiều vitamin C nhưng vỏ cam thì có tác dụng gì? Vỏ cam được sử dụng để làm trà uống giúp điều chỉnh nhu động ruột. Đồng thời tốt cho các lợi khuẩn trong đường ruột và cái thiện tình trạng tiêu chảy. Bạn chỉ cần cho vài vỏ cam vào trong nồi nước, đun sôi. Để trà nguội và cho thêm vào một ít mật ong là bạn đã có thể thưởng thức ngay.
Trà hoa cúc
Thành phần chính của trà hoa cúc là tannin. Loại chất này giúp cầm tiêu chảy hiệu quả và bù nước rất tốt. Cách sử dụng cực kỳ đơn giản, bạn chỉ cần cho vài bông hoa cúc vào nước sôi đến khi ra nước thì dùng. Nhưng nếu không có nguyên liệu, bạn có thể sử dụng trà túi lọc để thay thế, tác dụng cũng tương tự.
Uống trà gừng
Câu giải đáp tiếp theo cho câu hỏi tiêu chảy nên uống gì chính là trà gừng loại nước quen thuộc trị nhiều loại bệnh. Thành phần chính của gừng là chất gingerol. Ngoài ra gừng còn có tính ấm rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hoá. Vì vậy người bị tiêu chảy có thể cắt vài lát gừng cho vào ly nước sôi để ra nước. Sau đó dùng uống để chống viêm, giảm đau và bổ sung lượng nước bị mất.
Nước cháo hoặc nước gạo rang
Loại nước này được áp dụng phổ biến và cho hiệu quả cao. Khi sử dụng nước cháo hoặc nước gạo rang, dạ dày sẽ hạn chế co bóp và hoạt động nhiều. Cơ thể người bệnh được bù đắp nước, các chất điện giải và năng lượng. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý không cho quá nhiều muối hoặc nước. Vì nó sẽ khiến tình trạng bệnh của bạn trở nên trầm trầm hơn.
Nước dừa
Nước dừa được xem như một chất điện giải tự nhiên bù đắp cho cơ thể trong trường hợp mất nước khi bị tiêu chảy. Nước dừa có vị ngọt, tính bình và không chứa các chất độc tố nguy hiểm. Có khả năng giải nhiệt, giải độc tốt và thanh lọc cơ thể. Nước dừa cũng dễ uống và phù hợp với nhiều đối tượng dù là trẻ em hay người lớn. Bạn nên uống nước dừa nguyên chất để đem lại hiệu quả hoặc thêm một ít muối. Tuy nhiên không nên pha thêm đường.
Uống nước cam mật ong
Với câu hỏi tiêu chảy nên uống gì thì nước cam mật ong là câu trả lời cực kỳ chính xác. Nếu như ở phần chia sẻ trước, vỏ cam có tác dụng bổ sung nước khi bị tiêu chảy. Thì nước cam cũng có tác dụng tương tự. Trong nước cam có chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Hơn nữa, loại nước ép này thơm ngon và dễ uống.
Sữa chua
Thành phần chính của sữa chua là axit lactic giúp cung cấp các vi khuẩn có lợi cho đường ruột. Hơn nữa các axit này sẽ ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn có hại. Người bị bệnh tiêu chảy có thể uống sữa chua để cải thiện bệnh hiệu quả.
Bài viết trên đã gợi ý một số loại nước uống giúp bù nước và chất điện giải cho người bệnh tiêu chảy. Hy vọng qua bài viết, bạn đã có thể trả lời cho câu hỏi bị tiêu chảy nên uống gì. Tuy nhiên nếu đã áp dụng nhưng bệnh chưa có dấu hiệu tiến triển bạn nên đến bác sĩ để khám và tư vấn.
Tham khảo thêm:
